Здоровье человека зависит от внутренней бабочки

Важная бабочка

Эта железа находится в передней части шеи и по форме напоминает бабочку. Она вырабатывает гормоны, контролирующие работу обмена веществ – системы, благодаря которой организм правильно использует получаемую энергию. Расстройства щитовидной железы могут замедлить или ускорить обмен веществ, влияя на процесс выработки тиреоидных гормонов. На повышение или понижение уровня этих гормонов указывают многие симптомы.

Неспецифические симптомы

Валитесь с ног от усталости, ощущаете туман в голове, прибавляете в весе, часто простужаетесь, выпадают волосы или вы часто бываете взвинчены, потеете, тревожитесь. В этом может быть виновата щитовидная железа. У заболеваний щитовидной железы неспецифические симптомы. Точно поставить диагноз может только врач-эндокринолог после специального анализа крови. Самому себе назначать какие-либо препараты даже с целью профилактики нельзя.

Кому нужно провериться?

Специалисты считают, что щитовидную железу нужно проверять ежегодно в период общей диспансеризации. При наличии симптомов или факторов риска (например, наследственные заболевания) следует делать это чаще. Йодная профилактика необходима беременным женщинам (особенно в первые месяцы), женщинам в период грудного вскармливания, детям и людям с наследственными заболеваниями щитовидной железы.

Йододефицит

Йод нужен нашему организму, чтобы все внутренние процессы в нем происходили гармонично и слаженно. Чтобы организм и все его внутренние железы могли выполнять свои задачи. Чтобы он хорошо мог противостоять как холоду, так и жаре, переносить физическую активность и хорошо справляться с умственной работой. Йод поступает к нам с пищей и водой, его и усваивает щитовидная железа. Она вырабатывает гормоны для того, чтобы управлять процессами во всем организме. Остальные железы в теле используют эти гормоны для своей работы. И организм продолжает жить и быть в тонусе. Омская область относится к районам с легким йододефицитом. Вместо положенных здоровому взрослому человеку 150 микрограммов йода в сутки мы получаем лишь 60. В качестве профилактики врачи советуют регулярно употреблять йодированную соль – для здоровых людей этого вполне достаточно, чтобы ликвидировать йододефицит. Назначать какие-либо лекарства может только врач-эндокринолог после всех анализов.

О питании

Основными источниками важного микроэлемента в питании являются различные морепродукты: рыба, водоросли, моллюски, креветки и т.д. Но возместить суточную потребность в йоде только за счет дополнительного включения в рацион каких-либо определенных продуктов, не обогащенных йодом специально, очень сложно по нескольким причинам:

- нужно сильно изменить свой привычный рацион питания;

- диета не позволит добиться необходимого строго дозированного потребления йода, так как его содержание в отдельных и по-разному приготовленных продуктах может значительно варьировать.

Помимо растений-источников йода существуют растения-антагонисты. Соя, семена льна, сырые капустные (белокочанная капуста, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста) содержат вещества, которые препятствуют усвоению йода. Такие растения называют «струмогенные», то есть «образующие зоб». Частое потребление соевых продуктов и капустных овощей в больших количествах может приводить к серьезному дефициту йода в организме и увеличению щитовидной железы.

Комментарий

Врач-эндокринолог Западно-сибирского медицинского центра ФМБА России Вера Миселева:

- Йод в организме необходим абсолютно всем, независимо от пола и возраста. Просто в определенные периоды жизни у женщин нагрузка на щитовидную железу возрастает, а значит, возрастает и потребность в йоде. При этом развитию патологии способствует наследственная предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы, негативное воздействие окружающей среды, очень сильно влияет курение. А когда добавляется йододефицит, это значительно увеличивает риск возникновения заболеваний щитовидной железы. Но восполнять пробел не следует всем подряд, а особенно людям старше 45-50 лет. Они долгое время жили с йододефицитом, организм адаптировался, и резкое увеличение йода в организме может не только не улучшить состояние, а даже навредить здоровью. И десятидневный отдых на море вовсе не гарантия того, что ваш организм получит достаточное количество йода.

Хочется еще раз подчеркнуть, что назначение индивидуальной йодной профилактики должно проводиться врачом-эндокринологом, так как существуют противопоказания. Нужно не забывать, что для хорошего самочувствия, крепкого иммунитета в первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, быть физически активными и доброжелательно относиться к окружающим людям.

Помните, что постоянная утомляемость, раздражительность, частые простуды могут быть симптомами дисфункции щитовидной железы, но определить это может только врач.

Омская область относится к районам с легким йододефицитом. Вместо положенных человеку 150 микрограммов йода в сутк, мы получаем лишь 60 микрограммов.