У природы нет плохой погоды?

Виновник недомогания

Давление, влажность, температура и ветер – все это влияет не только на душевное здоровье человека, но и на его физическое состояние. Всех, для кого изменения погоды не проходят незаметными, врачи называют метеочувствительными. И здесь нет каких-либо возрастных ограничений. Любой человек с ослабленным иммунитетом может почувствовать на себе колебания давления.

– В стране сейчас рождается от 3 до 10% здоровых детей, – привела статистику старший преподаватель кафедры гигиены ОмГМА к.м.н. Наталья СЕМЕНОВА. – Поэтому метеочувствительными могут быть не только пожилые люди или люди, страдающие от хронических заболеваний. Дети с низким иммунитетом, молодые люди, имеющие вредные привычки, беременные женщины также могут чувствовать себя плохо при перепаде атмосферного давления или колебаниях температуры. И у здоровых людей резкие изменения погодных условий могут приводить к снижению иммунитета.

Если человек получил травму или у него имеются заболевания суставов, то метеочувствительность будет выражаться болями в области травмы или в суставах.

Самым изменчивым погодным фактором является атмосферное давление. В Омской области оно может колебаться в течение дня на 10–12 мм ртутного столба. Настолько же изменится артериальное давление человека. В результате это может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, гипер- и гипотония, стенокардия и др.), заболеваний органов дыхания (астма, бронхит и др.), атеросклероза, артрита и других заболеваний.

Влажность воздуха – еще один важный погодный фактор. Она может быть низкой или высокой. Когда влажность высокая, это очень тяжело переносится организмом при любой температуре. А так как для Сибири больше характерна низкая температура, то чаще всего это приводит к нарушению процесса терморегуляции и, как следствие, обострению различных воспалительных и респираторных заболеваний, переохлаждению.

Кстати, сейчас многие работают вахтовым методом на Севере. Его экстремальные условия могут серьезно сказаться на здоровье людей, не привыкших к таким резким перепадам давления (до 50 мм ртутного столба), температуры и влажности, которые усугубляются во время северного сияния, полярного дня и ночи.

Бороться до, а не после

Посмотреть, какая будет погода, сегодня можно не только в газете, но и по телевизору и в Интернете. Поэтому, если вы страдаете от капризов этой изменчивой дамы, заранее готовьтесь ко всем возможным перепадам.

Здоровым людям врачи советуют укреплять иммунитет и повышать сопротивляемость своего организма к различным вирусам и микроорганизмам.

– Чтобы повысить резистентность организма, можно проводить различные закаливающие мероприятия, – посоветовала старший преподаватель кафедры гигиены ОмГМА к.м.н. Наталья СЕМЕНОВА. – И к ним относится не только купание в проруби, как считают многие. Лучше всего начать с обтираний полотенцем, смоченным прохладной водой, и так постепенно перейти к контрастному душу. Резкая смена температур неподготовленному организму может, наоборот, повредить.

Также медики советуют принимать витамины, есть полезную пищу и делать гимнастику по утрам. Достаточно нескольких упражнений с гантелями, которые у многих лежат дома в углу, в течение 10–15 минут, и это уже благоприятно скажется на организме.

Людям, страдающим от различных заболеваний, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы во время резких погодных изменений не случилось сердечного приступа или инсульта. Вместе с врачом им нужно заранее расписать, какие препараты, когда и в какой дозировке принимать, чтобы избежать кризиса. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями органов дыхания лучше не употреблять жирную и острую пищу, а также избегать стрессовых ситуаций.

Старые травмы (переломы, вывихи и пр.), операции и заболевания сосудов могут вызывать нестерпимую боль в определенных областях. В этом случае можно лишь пресечь боль препаратами, которые назначит врач.

ВАЖНО

Нужно помнить, что боли, связанные с погодными явлениями, длятся не весь день, а несколько часов. Если же болезненные ощущения не покидают вас несколько дней и не проходят после приема лекарств, то нужно немедленно обратиться за квалифицированной помощью, так как это могут быть симптомы сосудистой катастрофы.

КСТАТИ

Существует три степени подверженности организма метеорологическим изменениям:

лёгкая степень – проявляется в виде недомогания;

средняя степень – проявляются фиксируемые сдвиги в состоянии организма: перемены в артериальном давлении, электрокардиограмме и т.д.;

тяжелая степень – для данной степени характерны ярко выраженные нарушения, например нарушение мозгового кровообращения до инсультов, до гипертонического кризиса, инфаркта, сильные боли в суставах.