Не держать гнев в себе

В Омской государственной медицинской академии состоялся брифинг на тему «Я люблю жизнь!». Студентам из разных учебных заведений города рассказывали о социальных и медицинских вопросах суицидального поведения среди молодежи и основных мерах по профилактике данного явления.

– Мужчины более подвержены суицидальному поведению, поскольку они меньше умеют выплескивать эмоции, – рассказала доцент кафедры судебной медицины ОмГМА Марина ШИЛОВА. – Если женщины могут прокричаться, побить посуду и таким образом выплеснуть негативные эмоции и успокоиться, то мужчины чаще всего держат переживания в себе. Поэтому совет мамам: с детства учите мальчиков разговаривать, обсуждать проблемы, не держать переживания внутри.

Самый простой совет, который дают врачи, - обращать больше внимания на детей, чтобы не возникало ситуации, когда ребенок чувствует себя одиноким, поскольку встречаются случаи суицида детей в казалось бы благополучной семье, когда визуально ничто не предвещает беды. Дети должны чувствовать себя нужными, они не должны бояться рассказывать всё, что у них происходит, и задача организовать такие отношения и систему жизни ложится на плечи мам. Кстати, еще одно простое и действенное средство – чаще целовать детей. Учеными доказано, что поцелуй матери, когда ребенок ударился и просит поцеловать больное место, обладает чуть ли не обезболивающим эффектом, по крайней мере на психологическом уровне.

Для собравшихся на конференции студентов Омский областной центр социально-психологической помощи несовершеннолетним и молодежи устроил деловую игру. Ребята рассуждали, в чем же заключается смысл жизни. После массы вариантов участники брифинга сошлись во мнении, что смысл жизни индивидуален, но крайне важно его найти, чтобы не попасть в состояние безвыходности и бессмысленного существования. Ведь когда человек теряет смысл жизни, не видит перед собой цели, может потеряться и желание жить.

Также студенты рассуждали о том, какие причины могут толкнуть человека на сознательное лишение себя жизни, по каким знакам и сигналам можно распознать, что кто-то из окружения думает о смерти. Ну и главный вопрос, на который аудитория совместно с преподавателями искала ответ, – что нужно делать, чтобы помочь другу или знакомому справиться с проблемой.

КОММЕНТАРИЙ

Доцент кафедры судебной медицины ОмГМА Марина ШИЛОВА:

– Главный совет в такой ситуации – не оставлять человека один на один со своей проблемой. Порой нужно стать хорошим слушателем, чтобы дать возможность выговориться. Иногда этого уже достаточно, чтобы разгрузить психику и разложить всё по полочкам в голове. Зачастую такими слушателями становятся не родители и не родственники, с которыми может быть конфликт, а именно друзья и знакомые – сторонние люди, которые помогут взглянуть на проблему со стороны и понять, что это не повод идти на крайние меры.

 

 

ВАЖНО

Как ни удивительно, но исходные причины, которые подталкивают на глобализирование проблем, – недоедание, недосыпание, психическое и физическое переутомление. Поэтому нужно выспаться, поесть и выговориться – тогда болезненное ощущение становится уже не таким болезненным, по крайней мере отступает от критической точки.

Фото отдела по связям с общественностью ОмГМА